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Como mudar hábitos e características negativas de personalidade pode ser um desafio, mas nem sempre. Como sabe, um hábito é aquilo que você faz repetidamente, muitas vezes até sem perceber, e pode ser bom ou mau.
Mudar um único aspecto de sua vida, como um hábito ruim, por exemplo, pode mudar tudo.
Mas para mudar qualquer coisa em sua vida, é necessário que tenha clareza em pelo menos 3 níveis e dar os passos correspondentes para que a mudança ocorra. Esses níveis ou passos são os seguintes:
O que isso significa? Em poucas palavras, clareza na identificação significa que você identifica, de forma precisa, o hábito ou característica negativa de personalidade que quer mudar.
A seguir, precisa identificar com igual clareza o que ocorre pouco antes de acontecer a prática do hábito ou característica de personalidade que você quer mudar.
Por último, descobrir também com muita clareza, o motivo, ou seja, a recompensa, o que você ganha com a prática do hábito.
Resumindo este ponto: existem gatilhos que fazem disparar o hábito e, conscientemente ou não, existem objetivos ou recompensas que você consegue com a prática do hábito, para o bem ou para o mau.
Considerados esses aspectos sobre clareza de identificação, vamos explanar agora o segundo passo.
Isso mesmo, clareza na decisão. Por quê? Porque uma decisão clara tem o poder de mover você em direção à mudança que está buscando.
Essa clareza na decisão, para produzir o resultado esperado, precisa ser contínua. Quer dizer, você precisa ser lembrado constantemente de que tomou essa decisão. Como você será lembrado é uma questão de escolher como fará isso.
Algumas pessoas, por exemplo, escrevem esses lembretes e os colam em lugares que sejam bem visíveis a elas durante o dia, desde cedo quando acordam até a hora que vão dormir.
Você empenhou sua palavra. Pense nisso. Essa clareza na decisão leva você ao próximo nível.
Clareza no comprometimento é mais do que saber que você identificou algo que precisa ser feito e tomou uma decisão sobre isso. É assumir a responsabilidade pelo resultado.
É dar os passos em direção a esse resultado. É assumir que vai transpor todos os obstáculos em seu caminho. É entender que, no final, o que conta é o que você vai fazer.
Em resumo, consideramos que para mudar hábitos e características negativas de personalidade são necessários pelo menos 3 passos importantes que envolvem:
Significa que você sempre vai conseguir os resultados sem ajuda? Isso ocorrerá em muitos casos; em outros, não. Ajuda pode ser necessária.
Agora, uma pergunta bem pessoal: que hábito(s) ou característica(s) de personalidade você quer verdadeiramente mudar?
Para mais informações sobre como mudar hábitos e características negativas de personalidade, mande um WhatsApp para Elzir Barbosa. (Veja o número de contato no cabeçalho superior.)
Você também pode agendar uma primeira sessão de Coaching para mudança de hábitos, sem custo e sem o compromisso de entrar em um programa completo, pelo e-mail: contato@otimizes.com.
Muito obrigado! Um forte abraço! Até o nosso próximo encontro!